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圖解抗壓力——上班族減壓行動法

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Description

作者:  一墨
出版商: 非凡出版
出版日期:2017-03-03
ISBN:  9789888463145
裝幀:  平裝
頁數:  216
分類:  人際關係/心理勵志


內容簡介

海量工作、奇行上司、奄尖客戶、怨氣伴侶……本書教你兵來將擋,將四方八面的壓力統統掃走!

本書針對上班族經常面對的8種壓力來源,以具體事例說明,配以大量有趣插圖,讓你輕易領略不同減壓方法︰

任務壓︰面對海量工作,你要學會時間管理

上司壓︰應對奇行上司,你要見招拆招

下屬壓︰做好管理,讓下屬心服口服

同事壓︰教你裝傻扮懵,遠離勾心鬥角

客戶壓︰心夠強大,業績也會跟着變好

健康壓︰放慢腳步,調節身心健康

經濟壓︰用錢有道,打好經濟基礎

家庭壓︰加強溝通,用愛趕走生活的陰霾

打開本書,找出你所承受的壓力種類和解決方法,主動為自己「減重」,輕裝上路!



作者簡介

一墨,中國心理諮詢師協會會員、高級心理諮詢師,長期從事心理諮詢工作,尤其關注職場人士的情緒控制與表達,希望將自己十多年的諮詢經驗用來幫助每一位已經有、可能有或即將有心理困惑的人們。

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