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內容簡介
正確引導情緒,別讓不良情緒毁了你。掌控情緒,即掌控人生有關悲觀︰我們不能太挑剔。樂觀的人都有一顆寬容的心,能夠原諒社會上的一切。有關憤怒︰人在生氣時,智商只有五歲。學習在盛怒之時少說話,少做決定。有關焦慮︰焦慮本身就是一種模糊不清的、莫名其妙的擔心。有關哭泣︰哭泣對人的心理具有保護作用。哭泣後,情緒強度一般可減低百分之四十。
控制情緒並不是說要壓制一個人的情感,情緒波動和負面情緒都是很正常的,重要的是要將這種情緒合理化,正確地釋放和轉化。有情緒並不可怕,可怕的是不會管理情緒。
作者:康武思
出版商:非凡出版
出版日期:2014年11月28日
ISBN:9789888310586
頁數:272
分類: 心理勵志
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