{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

目錄 購物車 {{currentCart.getItemCount()}}
做自己的失眠治療師——圖解失眠自療

做自己的失眠治療師——圖解失眠自療

*此特價書, 均有少許瑕疵, 敬請留意。

HK$78.00
{{shoplineProductReview.avg_score}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{shoplineProductReview.total}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}
{{amazonProductReview.avg_rating}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{amazonProductReview.total_comment_count}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}
數量 組合數量
立即登入/註冊
加入追蹤清單
立即登入/註冊
一次最大商品購買數量限制為 99999
該數量不適用，請填入有效的數量。
售完

商品存貨不足，未能加入購物車

您所填寫的商品數量超過庫存

{{'products.quick_cart.out_of_number_hint'| translate}}

{{'product.preorder_limit.hint'| translate}}

每筆訂單限購 {{ product.max_order_quantity }} 件

現庫存只剩下 {{ quantityOfStock }} 件

若想購買，請聯絡我們。
立即登入/註冊
加入追蹤清單
立即登入/註冊
  • 於中華書局北角辦公室自提（免運費）
  • 住宅直送 (經順豐速運) (到付)
  • 順便智能櫃取件 (到付)
  • 順豐站取件 (到付)
  • 順豐營業點 (到付)
  • 內地/台灣/澳門郵寄（順豐到付）
  • 其他海外地區（秤重後，郵費補拍後出貨，經順豐速運）

商品描述

內容簡介

都巿人分秒必爭，晚上躺在床上卻往往思緒紛亂，無法入睡，又或是持續處於淺睡狀態，做夢不斷……


本書從多個角度介紹種種非藥物的身心放鬆自然療法，當中包括起居生活自療、認知行為自療、催眠自療、飲食自療、運動自療和藝術治療等方法，結合圖解方式及多個臨床案例，幫助讀者瞬間放鬆緊繃的情緒，毋須借助藥物，自行解決失眠問題。




作者簡介


方婷(Jasmin Fong)

本地輔導心理學家、國家二級心理諮詢師、樂融整合心理治療中心創辦人，碩士畢業於悉尼大學傳理系及香港樹仁大學輔導及心理學系，並分別擁有電影文學士和心理系理學士學位，身份由影視編劇、大學講師，到心理學家，開創多元生活方式。


超過10年戲劇、電影、傳媒工作及專上學院教育經驗，現兼任美國上愛荷華大學、香港大學明德學院、香港中文大學專業進修學院、香港浸會大學持續教育學院、香港公開大學李嘉誠專業進修學院及香港青年協會講師。主要教授心理學、人際溝通、個人成長和傳媒理論等課程。


2015及2017年度香港金閱獎得獎者，著有：《做自己的心理催眠師：圖解催眠自療》、《做自己的失眠治療師：圖解失眠自療》和《別再恐懼自己的恐懼：25個恐懼的治療與自療》等心理治療作品。




詳細資料


作者：　　方婷

出版商：　非凡出版

出版日期：2015-05-29

ISBN：　   9789888340545

裝幀：　　平裝

頁數：        184頁

分類：　    心理學

顧客評價

{{'product.product_review.no_review' | translate}}

相關產品