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別被壞情緒，毀了你的人生

別被壞情緒，毀了你的人生

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Description

內容簡介

告別壞情緒

▲自卑▲恐懼▲憤怒▲委屈

▲焦慮▲抑鬱▲孤獨▲痛苦

讓內心回復　△平靜


38個#心理關鍵詞，助你認識自我；

38組#實踐處方，一步一步建構內心與世界的平衡。


※　※　※


當你面對自己的情緒，嘗試和它對話，

會發現每種情緒背後，都有着相應的心理關鍵詞。


情緒

#心理關鍵詞

#實踐處方


帶領你認識情緒、覺察情緒，

以確切可行的實踐處方，成熟地管理好自己的情緒。

擺脫被情緒控制的生活，

讓真正的自己，過自主的幸福人生。


※　※　※


▲學不會愛自己，是因為你從沒被好好愛過。

△總活在改圖APP中，你累不累？

▲可以買打折商品，但別過打折的人生。

△當你無法失去一段關係的時候，你在害怕甚麼？

▲別為不屬於你的觀眾，表演不屬於你的人生。

△對於過去，你有權利不和解。

▲有一種愛自己，叫作「我就是不想努力」。

△善待你的壞情緒，它比快樂更懂你。



作者介紹

思遠

資深心理諮詢師，張德芬空間、心樂土、壹心理等多家平台簽約作者。作品曾被武志紅、壹心理、《健康時報》、《婚姻與家庭》等多家心理科普平台及媒體轉載。多篇20萬點擊文章的締造者。

善於用輕鬆的語言探索人性的忽明忽暗，用溫暖的筆調觸碰內心的至美至善。



詳細資料

作者：　　思遠
出版商：　非凡出版
出版日期：2021-07-13
ISBN：　　9789888759330
裝幀：　　平裝
頁數：　　304
分類：　    情緒管理

Additional details

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