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別讓情緒待在憂慮裏── 快速擺脫憂慮,重拾好情緒的方法

別讓情緒待在憂慮裏── 快速擺脫憂慮,重拾好情緒的方法

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Description

內容簡介

逃離每天被壓力追趕的人生,呼吸自由空氣。

你是否常為小事思前想後?

睡前仍會憂心明天的事嗎?

會因小失誤而弄得整個人頹喪嗎?

每天都被壓力壓得喘不過來?

你可能得了「責任憂慮症」!


人生各個階段面對不同的新挑戰,我們難免會對未來感到憂慮……

本書的圖解易讀易懂,以多個情景故事及心理測驗,帶你探索內心憂慮的源頭,

從心理角度剖析自身行為,輔以社會名人面對難關的案例;

提供切實可行的練習,伴你過上快樂的生活。

當命運交給我們一個檸檬,我們就試着去做一杯檸檬水吧!




作者簡介


章心妍。心理學碩士,資深撰稿人,在處事為人、人文哲學上有很深的造詣。曾在報刊、雜誌上發表過多篇關於成功方面的文章,見解獨到,很受讀者的青睞。




詳細資料


作者:  章心妍

出版商: 非凡出版

出版日期:2019-06-18

ISBN:    9789888572991

裝幀:  平裝

頁數:        256頁

分類:     心理勵志

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