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不要惹我生氣：8個冷靜情緒的控制法

不要惹我生氣：8個冷靜情緒的控制法

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Description

內容簡介

正確的批評我們虛心接受，不切實際的批評，我們完全可以置之不理。

千萬不要讓批評之劍傷害到自己。

把缺點、失敗看成是一件平常事，看作是完善自己的動力。


又生氣了，怎麼辦？

為什麼你會情緒失控？

本書教你驅走煩惱，讓心情好轉的8個有效方法。


 先了解自己為什麼會情緒失控

 覺得自己活得快樂

 微笑面對別人的傷害

 學會面對生活壓力

 嫉妒是性格上的致命傷

 擺脫恐懼的糾纏

 不要再悲傷了

 不做情緒的奴隸


制定實際一點的目標，做自己力所能及的事情，這並不是一件很難的事。

這樣做了之後，你會發現並沒有損失什麼，你還和以前一樣好。




詳細資料


作者：　　陳曉雲

出版商：　非凡出版

出版日期：2015-05-20

ISBN：　   9789888340569

裝幀：　　平裝

頁數：        256頁

分類：　    心理學

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